Можно ли беременной загарать?

Один из вопросов, который заботит многих беременных женщин, - можно ли загорать во время беременности? Ответ на этот вопрос не так прост, как может показаться на первый взгляд.

По мнению экспертов, загар во время беременности может быть вредным для здоровья, как для матери, так и для ребенка. Однако, это не означает, что беременным женщинам придется проводить все лето в помещении.

Потенциальный вред от солнечных лучей

Один из главных аргументов против загара во время беременности - это потенциальный вред от солнечных лучей. Ультрафиолетовые лучи могут вызвать различные заболевания кожи, такие как ожоги, высыпания, аллергические реакции и даже рак.

Беременность затрудняет систему охлаждения организма, и это может привести к перегреву. Это также может усугубиться во время загара. Кроме того, ультрафиолетовые лучи могут также привести к повреждению ДНК, что может увеличить риск различных заболеваний.

Какие меры предосторожности можно принимать?

Тем не менее, это не значит, что летом беременным женщинам не следует наслаждаться солнечными лучами. Важно принимать надлежащие меры предосторожности:

Ограничить время, проведенное на солнце. Необходимо находиться под тенью большую часть времени, особенно в период с 11 утра до 3 часов после полудня, когда солнце особенно активно.
Использовать солнцезащитный крем. Необходимо выбирать крем с минимальным фактором защиты 30 и наносить его несколько раз в день.
Носить защитную одежду. Необходимо носить легкую одежду, которая закроет поверхность кожи от солнечных лучей.

Заключение

Беременность - это деликатное состояние, которое требует полной заботы со стороны женщины о своем здоровье, а также здоровье будущего ребенка. Загар может быть потенциально вредным для здоровья, поэтому следует принимать надлежащие меры предосторожности и не злоупотреблять нахождением на солнце.