Почти 41-одна неделя беременности, хочу скорей родить, посоветуйте!
Вы уже подошли к концу своей беременности и наконец-то на пороге познакомитесь с вашим малышом. Но что делать, если беременность не хочет заканчиваться? Если вы чувствуете, что вы слишком устали и готовы родить - вот несколько советов, которые помогут вам провести роды скорее.
Хождение на прогулки и комфорт
Ходьба на прогулках - отличный способ для активизации родовой деятельности и ускорения процесса. Помните о комфорте - одевайте удобную одежду и обувь, после каждого туалетного вызова садитесь и отдыхайте.
Правильное питание
Правильное питание - еще один ключ к успешным родам. Около 80% диеты должны составлять овощи, фрукты и зелень, а также другие продукты, богатые питательными веществами для вашего малыша и вас. Однако большие количества еды, богатой углеводами и жирами, могут затруднить процесс родов.
##Активный образ жизни
Активный образ жизни может ускорить процесс родов. Но не пытайтесь становиться зубрилой, занятие попойкой заставит вас дышать тяжело и утомится, вам станет трудно глубоко дышать. Лучший способ будет занятие йогой, пилатесом или хореографией - игривым образом будете удерживать свою форму и приготовлять тело к родам.
##Повышенная готовность
Повышенная готовность к родам означает несомненную готовность вашего тела (даже если, казалось бы, вы готовы были на 100%), а также вашу эмоциональную готовность. Эмоциональное состояние может прямо связаться с прогрессом родов и с вашей способностью родить.
Важно помнить, что спешка не всегда является хорошей помощи. Ваше тело знает, когда наступает время родов, и если вы будете терпеливы, то роды пройдут наиболее успешным образом. Наслаждайтесь своими последними днями беременности, время самих родов наступит незаметно!