Про значок ГТО
Что такое ГТО?
ГТО – это Государственная требования к физической подготовке. Это программа, созданная в Советском Союзе для повышения уровня физической культуры населения. ГТО охватывает различные аспекты физической подготовки, такие как бег, прыжки, плавание, гимнастика и др.
Значок ГТО
Значок ГТО – это награда, которую получают люди, прошедшие соответствующую программу и успешно выполневшие требования по пяти видам спорта: бег, прыжки в длину и высоту, плавание и три различных упражнений на жим лежа.
Значение значка ГТО
Значок ГТО – это символ прохождения программы физической подготовки. Это высокая награда, которая свидетельствует о высоком уровне физической подготовки и самодисциплине. Значок ГТО также символизирует здоровый образ жизни и активный образ жизни.
Процесс получения значка ГТО
Для получения значка ГТО нужно пройти соответствующую программу. Перед началом тренировок необходимо пройти медицинское обследование, чтобы убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний.
Программа ГТО включает в себя выполнение пяти упражнений в соответствии с возрастной группой. Например:
- для детей от 6 до 10 лет: 60-метровый бег, прыжок в длину из места, плавание 25 метров;
- для молодежи от 18 до 21 года: 100-метровый бег, прыжок в длину из места, плавание 50 метров, отжимание на брусьях, три подъема туловища из положения лежа на спине.
После завершения программы и прохождения испытаний под руководством инструктора Вы получаете значок ГТО.
Заключение
Значок ГТО – это высокая награда, символизирующая высокий уровень физической подготовки. Для получения значка необходимо выполнить соответствующую программу и успешно пройти испытания. Получение значка ГТО является отличным показателем здорового образа жизни и самодисциплины.